Dystans społeczny. Zachowaj bezpieczną odległość, aby spowolnić rozprzestrzenianie się COVID-19.
Ograniczenie bliskiego kontaktu twarzą w twarz z innymi osobami to najlepszy sposób na ograniczenie rozprzestrzeniania się choroby koronawirusowej COVID-19.
Co to jest dystans społeczny?
Dystans społeczny, zwany także „dystansem fizycznym”, oznacza zachowanie bezpiecznej przestrzeni między tobą a innymi osobami spoza twojego gospodarstwa domowego.
Aby zachować dystans społeczny lub fizyczny, trzymaj się co najmniej 2 m (około 2 długości ramion) od innych osób, które nie są z twojego gospodarstwa domowego, zarówno w pomieszczeniach, jak i na zewnątrz.
Dystans społeczny należy stosować w połączeniu z innymi codziennymi działaniami zapobiegawczymi, aby ograniczyć rozprzestrzenianie się COVID-19, w tym z noszeniem maseczek, unikaniem dotykania twarzy nieumytymi rękami oraz częstym myciem rąk mydłem i wodą przez co najmniej 20 sekund.
Po co zachowywać dystans społeczny?
COVID-19 rozprzestrzenia się głównie wśród osób, które pozostają w bliskim kontakcie (w promieniu około 2 m) przez dłuższy czas. Rozprzestrzenianie się ma miejsce, gdy zarażona osoba kaszle, kicha lub mówi, a kropelki z ust lub nosa są wyrzucane w powietrze i lądują w ustach lub nosach pobliskich osób. Kropelki mogą być również wdychane do płuc. Ostatnie badania wskazują, że osoby zakażone, ale bez objawów, prawdopodobnie również odgrywają rolę w rozprzestrzenianiu się COVID-19. Ponieważ ludzie mogą rozprzestrzeniać wirusa, zanim dowiedzą się, że są chorzy, ważne jest, aby w miarę możliwości trzymać się co najmniej 2 m od innych, nawet jeśli Ty – lub oni – nie masz żadnych objawów. Dystans społeczny jest szczególnie ważny dla osób, które są bardziej narażone na ciężką chorobę spowodowaną COVID-19.
Jeśli jesteś chory na COVID-19, masz objawy podobne do COVID-19 lub byłeś w bliskim kontakcie z osobą, która ma COVID-19, ważne jest, aby pozostać w domu z dala od innych ludzi, dopóki nie będzie bezpiecznie przebywać w pobliżu innych .
Koronawirus COVID-19 może żyć na powierzchni godzinami lub nawet dniami, w zależności od czynników, takich jak światło słoneczne, wilgotność i rodzaj powierzchni. Może się zdarzyć, że dana osoba może zarazić się COVID-19 dotykając powierzchni lub przedmiotu, na którym znajduje się wirus, a następnie dotykając własnych ust, nosa lub oczu. Jednak nie uważa się, że jest to główny sposób rozprzestrzeniania się wirusa. Dystans społeczny pomaga ograniczyć możliwości kontaktu z zanieczyszczonymi powierzchniami i zakażonymi ludźmi poza domem.
Chociaż ryzyko ciężkiej choroby może być inne dla każdego, każdy może zarazić się i rozprzestrzenić COVID-19. Każdy ma do odegrania rolę w spowolnieniu rozprzestrzeniania się i ochronie siebie, swojej rodziny i społeczności. Oprócz wykonywania codziennych czynności mających na celu zapobieganie COVID-19 , zachowanie przestrzeni między Tobą a innymi osobami jest jednym z najlepszych narzędzi, jakie mamy, aby uniknąć narażenia na tego wirusa i spowolnienia jego rozprzestrzeniania się w społecznościach.
Wskazówki dotyczące dystansu społecznego
Gdy wychodzisz na zewnątrz, ważne jest, aby trzymać się co najmniej 2 m z dala od innych ludzi i nosić maseczkę, aby spowolnić rozprzestrzenianie się COVID-19. Decydując się na wyjście, rozważ poniższe wskazówki dotyczące praktykowania dystansu społecznego .
- Warto wiedzieć: przed wyjściem należy zapoznać się z wytycznymi lokalnych władz zdrowia publicznego w miejscu zamieszkania i postępować zgodnie z nimi.
- Przygotuj się na transport: rozważ opcje dystansu społecznego, aby bezpiecznie podróżować podczas załatwiania spraw lub dojeżdżania do pracy i z powrotem, czy to na spacerze, na rowerze, jeździe na wózku inwalidzkim, czy też w transporcie publicznym, wspólnych przejazdach lub taksówkach. Korzystając z transportu publicznego, staraj się zachować odległość co najmniej 2 m od innych pasażerów lub przewoźników – na przykład czekając na dworcu autobusowym lub wybierając miejsca w autobusie lub pociągu. Korzystając z wspólnych przejazdów lub taksówek, unikaj wspólnych przejazdów, w których zabieranych jest wielu pasażerów, i usiądź na tylnym siedzeniu w większych pojazdach, aby zachować co najmniej 2 m od kierowcy. Postępuj zgodnie z tymi dodatkowymi wskazówkami, aby zabezpieczyć się podczas transportu.
- Ogranicz kontakt podczas załatwiania spraw: odwiedzaj sklepy sprzedające artykuły gospodarstwa domowego osobiście tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne, i trzymaj się co najmniej 2 m z dala od innych osób podczas zakupów i stojąc w kolejkach. Jeśli to możliwe, korzystaj z zakupów z samochodu, odbioru dostawy na zewnątrz, aby ograniczyć kontakt twarzą w twarz z innymi osobami. Zachowaj fizyczny dystans między sobą a dostawcami usług/towarów i noś maseczkę na twarz.
- Wybierz bezpieczne działania społecznościowe: możesz pozostać w kontakcie społecznym z przyjaciółmi i rodziną, którzy nie mieszkają w Twoim domu, dzwoniąc, korzystając z czatu wideo lub utrzymując kontakt za pośrednictwem mediów społecznościowych. Jeśli spotykasz innych osobiście (np. na małych spotkaniach na świeżym powietrzu, na podwórku lub na podjeździe z małą grupą przyjaciół lub członków rodziny), pozostań co najmniej 2 m od osób spoza Twojego gospodarstwa domowego. Wykonaj poniższe czynności, aby zachować bezpieczeństwo, jeśli będziesz uczestniczyć w zajęciach osobistych i towarzyskich poza domem.
- Zachowaj odległość na imprezach i zgromadzeniach: najbezpieczniej jest unikać zatłoczonych miejsc i zgromadzeń, w których może być trudno pozostać co najmniej 2 m z dala od innych osób spoza twojego gospodarstwa domowego. Jeśli jesteś w zatłoczonej przestrzeni, staraj się przez cały czas zachować 2 m odstępu między sobą a innymi i noś maseczkę. Zasłanianie twarzy jest szczególnie ważne w czasach, gdy dystans fizyczny jest trudny do utrzymania. Zwróć uwagę na wszelkie fizyczne wskazówki, takie jak oznaczenia taśmą na podłogach lub znaki na ścianach, nakazujące uczestnikom pozostanie co najmniej 2 m od siebie w liniach lub w innym czasie. Pozwól innym zachować 2 m przestrzeni, gdy przechodzisz obok nich zarówno w pomieszczeniach, jak i na zewnątrz.
- Zachowaj dystans podczas aktywności: rozważ pójście na spacer, przejażdżkę rowerem lub przejechanie wózkiem inwalidzkim w swojej okolicy lub w innym bezpiecznym miejscu, w którym możesz zachować odległość co najmniej 2 m między sobą a innymi pieszymi i rowerzystami. Jeśli zdecydujesz się odwiedzić pobliski park, szlak lub obiekt rekreacyjny, najpierw sprawdź, czy nie ma zamknięć lub ograniczeń. Jeśli jest otwarte, zastanów się, ile innych osób może tam być i wybierz miejsce, w którym będzie można zachować co najmniej 2 m odstępu między tobą a innymi osobami spoza twojego gospodarstwa domowego.