Objawy koronawirusa COVID-19. Co musisz wiedzieć
- Każdy może mieć łagodne lub ciężkie objawy.
- Wydaje się, że starsze osoby i osoby z poważnymi schorzeniami, takimi jak choroba serca lub płuc lub cukrzyca, są bardziej narażone na wystąpienie poważniejszych powikłań związanych z chorobą COVID-19.
Uważaj na objawy
Osoby z COVID-19 zgłaszały szeroki zakres objawów – od łagodnych po ciężką chorobę. Objawy mogą pojawić się 2-14 dni po kontakcie z wirusem. Osoby z tymi objawami mogą mieć COVID-19:
- Gorączka lub dreszcze
- Kaszel
- Zadyszka lub trudności w oddychaniu
- Zmęczenie
- Bóle mięśni lub ciała
- Ból głowy
- Utrata smaku lub zapachu
- Ból gardła
- Zator lub katar
- Nudności lub wymioty
- Biegunka
Ta lista nie obejmuje wszystkich możliwych objawów.
Trzy ważne sposoby na spowolnienie rozprzestrzeniania się COVID-19
- Noś maseczkę, aby chronić siebie i innych oraz powstrzymać rozprzestrzenianie się COVID-19.
- Stój co najmniej 2 m (około 2 długości ramion) od innych osób, które z tobą nie mieszkają.
- Unikaj tłumów. Im z większą ilością osób się kontaktujesz, tym większe jest prawdopodobieństwo narażenia na COVID-19.
Załóż maseczkę na nos i usta
- Maseczki pomagają zapobiegać zarażaniu się lub rozprzestrzenianiu wirusa.
- Możesz przenosić COVID-19 na innych, nawet jeśli nie czujesz się chory.
- Każdy powinien nosić maseczkę w miejscach publicznych oraz w pobliżu osób, które nie mieszkają w Twoim gospodarstwie domowym, zwłaszcza gdy inne środki dystansowania społecznego są trudne do utrzymania.
- Maseczek nie należy nakładać na małe dzieci poniżej 2 roku życia, osoby, które mają problemy z oddychaniem, są nieprzytomne, niepełnosprawne lub w inny sposób nie mogą zdjąć maseczki bez pomocy.
- Nadal trzymaj dystans około 2 m między sobą a innymi. Maska nie zastąpi dystansu społecznego.
- W domu: Unikaj bliskiego kontaktu z chorymi .
- Jeśli to możliwe, zachowaj 2 m między osobą chorą a innymi członkami gospodarstwa domowego.
- Poza domem: zachowaj 2 m odległości między sobą a osobami, które nie mieszkają w Twoim gospodarstwie domowym.
- Pamiętaj, że niektóre osoby bez objawów mogą rozprzestrzeniać wirusa.
- Stój w odległości co najmniej 2 m (około 2 ramion) od innych osób .
- Zachowanie dystansu od innych jest szczególnie ważne w przypadku osób, które są bardziej narażone na poważne choroby .
Unikaj tłumów
- Przebywanie w tłumie, na przykład w restauracjach, barach, centrach fitness lub kinach, zwiększa ryzyko wystąpienia COVID-19.
Unikaj słabo wentylowanych przestrzeni
- Unikaj przestrzeni wewnętrznych, które nie zapewniają w miarę możliwości świeżego powietrza z zewnątrz. Jeśli jesteś w pomieszczeniu, wprowadź świeże powietrze, otwierając okna i drzwi, jeśli to możliwe.
Często myj ręce
- Często myj ręce mydłem i wodą przez co najmniej 20 sekund, szczególnie po przebywaniu w miejscu publicznym lub po wydmuchaniu nosa, kaszlu lub kichaniu.
- Szczególnie ważne jest, aby umyć:
- Przed jedzeniem lub przygotowywaniem posiłków
- Przed dotknięciem twarzy
- Po skorzystaniu z toalety
- Po wyjściu z miejsca publicznego
- Po wydmuchaniu nosa, kaszlu lub kichaniu
- Po obsłudze maski
- Po zmianie pieluchy
- Po opiece nad kimś chorym
- Po dotknięciu zwierząt lub zwierząt domowych
- Jeśli mydło i woda nie są łatwo dostępne, użyj środka odkażającego do rąk, który zawiera co najmniej 60% alkoholu . Zakryj wszystkie powierzchnie dłoni i pocieraj je o siebie, aż będą suche.
- Unikaj dotykania oczu, nosa i ust nieumytymi rękami.
Zakrywaj usta i nos kaszlając lub kichając
- Podczas kaszlu lub kichania zawsze zakrywaj usta i nos chusteczką higieniczną lub używaj wewnętrznej strony łokcia.
- Wyrzuć zużyte chusteczki do kosza.
- Natychmiast umyj ręce mydłem i wodą przez co najmniej 20 sekund. Jeśli mydło i woda nie są łatwo dostępne, umyj ręce środkiem odkażającym, który zawiera co najmniej 60% alkoholu.
Oczyść i zdezynfekuj
- Codziennie czyść I dezynfekuj często dotykane powierzchnie . Obejmuje to stoły, klamki, włączniki światła, blaty, uchwyty, biurka, telefony, klawiatury, toalety, krany i zlewy.
- Jeśli powierzchnie są brudne, wyczyść je. Przed dezynfekcją użyj detergentu lub mydła i wody.
- Następnie użyj domowego środka dezynfekującego.
- Codziennie monitoruj swoje zdrowie
- Uważaj na objawy. Uważaj na gorączkę, kaszel, duszność lub inne objawy COVID-19.
- Jest to szczególnie ważne, jeśli załatwiasz podstawowe sprawy, wchodzisz do biura lub miejsca pracy oraz w miejscach, w których utrzymanie fizycznej odległości 2 m może być trudne .
- Zmierz temperaturę, jeśli pojawią się objawy.
- Nie mierz temperatury w ciągu 30 minut od ćwiczeń lub po zażyciu leków, które mogą obniżyć temperaturę, takich jak paracetamol.